Joseph Hubertus Pilates

Joseph Hubertus Pilates

Entwickelt wurde die Pilates-Methode bereits vor 70 Jahren von Joseph Hubertus Pilates. Allerdings hat sich sein Training im Lauf der Jahre nach neusten sportmedizinischen Erkenntnissen immer weiter entwickelt.

Die wesentlichen Prinzipien seiner Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.

 

Was ist Pilates? Pilates spricht als ganzheitliche Trainingsmethode mit großer Bewegungsvielfalt, den gesamten Körper an. Es gibt Übungen mit und ohne Geräten, die aufeinander aufbauen und jeweils bestimmte...

Wer war Pilates? Pilates wurde in der Nähe von Düsseldorf geboren. Er war ein zerbrechliches krankes Kind, das unter Asthma, Rachitis und Rheuma litt. Er wollte sich aber mit seinem körperlich schlechtem ...